屁股翘=性感满分?其实翘屁股也可能是种病

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-16  来源:免费学习网  责任编辑:爱学  浏览次数:12
核心提示:大胸常有,翘臀却少见。拥有一个浑圆翘实的屁股,是很多人梦寐以求的事情。But,翘臀就真的好吗?并非如此,有些看着很性感的翘
 大胸常有,翘臀却少见。拥有一个浑圆翘实的屁股,是很多人梦寐以求的事情。But,翘臀就真的好吗?并非如此,有些看着很性感的翘臀,其实是骨盆前倾的后果。

接下来,我们就具体来看看关于骨盆前倾的那些事儿。

1什么是骨盆前倾?

骨盆位置本是固定的,它处于我们身体重心位置。假如将人体比作房子,那么骨盆就充当着钢筋的作用,支撑着屁股肌肉、血管、神经。

骨盆前倾,就是说骨盆向前倾斜了一定的角度。大概区别可看下图↓

那么会有什么后果呢?我们经常听到一个说法「牵一发而动全身」,在这里可改编成「牵骨盆而动全身」。若是发生骨盆前倾,会对身体产生一系列的影响,比如:

引起腰、背、膝关节等部位疼痛;

导致身高变矮,形成O型腿或X型腿;

引起内脏下垂,小腹凸起、下身肥胖等;

影响生殖器官的正常工作,导致便秘、痛经、经期不适等问题。

2为什么会发生骨盆前倾?

任何疾病问题都不会凭空出现,总会有理由。骨盆前倾在很多情况下,是由不良生活习惯、行为造成的。常见的原因,主要包括以下2种:

一是久坐不动,久坐会让臀腹肌肉变得无力。肌肉与骨盆是互相帮助互相支撑的关系,肌肉无力支撑骨盆,便可导致骨盆发生偏移。

二是体姿不对,很多人为了彰显自己有翘臀,会故意翘高屁股走路。而这种姿势就是使骨盆前倾了,时间一长,人为前倾可能就变成真实前倾了。

3如何判断以及解决骨盆前倾?

有个办法可以很简单帮你判断,就是贴墙站。

将你的手掌插入腰与墙面之间,如果缝隙比你的手厚得多,就是骨盆前倾。握起拳头都还有空隙,就是严重骨盆前倾了。

除此之外,还有一些情况需引起注意。骨盆前倾患者往往伴随有小腹前倾,下背部、颈肩部酸痛、其他骨骼肌肉疼痛的症状,大家可对照自身判断。

如果发现骨盆前倾,建议去正规医院问诊。平时在家还可以试着做平板支撑、弓步拉伸、坐位体前屈等运动,可以有效改善前倾状态。

 
 
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